En motiverade miljö

Att vara i en motiverande miljö 

På fysiken var jag en av de starkare men på Vagnhallen Crossfit så ligger jag långt efter. Att jag var en av de starkare gjorde att jag inte riktigt försökte öka styrkan, varför skulle jag lägga energi på det när jag redan var stark? Men efter tre veckor omringad av riktigt starka individer så har jag höjt min knäböj med 20kg och min marklyft med 20kg, men ändå är jag långt efter galningarna på Vagnhallen. Jag kan ärligt säga att Vagnhallen Crossfit är den bästa träningsanläggningen jag har tränat på, visst saknar man lite saker som finns på konventionella gym som en benspark och en benpress. Men med tanke på vad jag har fått i utbyte så är det ingen stor uppoffring, jag har svårt att se mig gå tillbaka till ett vanligt gym i framtiden eftersom jag har en egen liten mancave i grannhuset också där jag kan pumpa lite armar och leka lite. Inte bara anläggningen är fantastisk, Sharam och Fredrik och alla andra, såväl coacher som besökare, är grymma på många sätt. En salig blandning med idrotter, personligheter och mål som

 tillsammans skapar en väldigt god känsla som inte finns på andra ställen. 

Förutom att min träning går bra och praktiken går framåt så händer inte mycket, tiden räcker inte till så mycket annat. Vågen visar 96kg och jag äter mig mer än mätt. vissa saker går bättre än andra men generellt så är allt rätt bra faktiskt. Det som är mest frustrerande är att jag inte hinner med att besöka ishallen så¨mycket som jag vill, det har varit matcherna jag har kunnat klämma in i planeringen.

Veckan tips om kosttillskott är Recovery R2, perfekt att dra i sig efter ett hårt träningspass. Hydrolyserat protein och snabba kolhydrater från ris. potatis och majs. Recovery R2 innehåller även kalium, kalcium och magnesium för att ersätta förlusterna efter träningen. En portion av R2 direkt efter träningen och en måltid en timma senare så har du skapat goda förutsättningar för en fullgod återhämtning en bra miljö för muskler att växa i. Läs mer om Recovery R2 här.