Det finns hopp även för oss non-responders!

Det finns hopp även för oss som är non-responders. En kort historia om min erfarenhet av det vanliga Kreatin Monohydrat, eller snarare min avsaknade erfarenhet av det. Jag är nämligen en non-responder, jag får ingen reaktion alls av kreatin och har aldrig upplevt det som alla andra pratar med ökat tryck, viktuppgång, pluffsighet, ökad styrka eller uthålighet. Men jag har ändå tagit kreatin i tron om att det hjälper lite i alla fall. Men det finns hopp även för oss som inte får någon respons från vanligt monohydrat. En viss sorts kreatin som faktiskt gör skillnad även för mig som är non-responder, den här sortens kreatin kallas för Kre-Alkalyn och jag som aldrig upplevt någon effekt från kreatin förväntade mig inget från kre-alkalynet heller. Men ack så fel jag hade, för första gången någonsin upplevde jag en faktisk effekt från en kreatinprodukt. Jag hade fler reps i tanken, bättre tryck och ökad styrka, till min stora förvåning fick jag en effekt av kreatin. Och samtidigt slipper jag uppladdningsperioden som man ska ha vid monohydrat eftersom det räcker med att ta det 60min innan träning, inte heller någon viktuppgång som monohydrat kan ge om du svarar bra på det. Det är ett av mina favorittillskott, jag kommer aldrig att köra utan det. Är du en non-responder men vill ha effekt av kreatin så rekommenderar jag dig att prova Kre-Alkalyn.

Min eget liv den här veckan kan sammanfattas som framgångsrik, vikten var idag 91,6 kg och styrkan har ökat i allt utom bänkpress hittills. Trots att jag tappat nästan 10 kg på 37 dagar, jag har enbart haft en dag där jag känt mig låg och energiös, vilket var i torsdags. Men gjorde ändå 25reps på 162,5 kg i marklyftet. Eftersom jag har jobbat mycket så har jag mina rutiner som jag är beroende av, aminosyror på morgonen (oftast vid 06:00-07:00) och sedan frukost vid 10:00. Tränat har jag gjort vid 09:00 eller 14:00 beroende på arbetstider, idag var det dock en vilodag. Så en morgonpromenad på 60min till jobbet och sedan lite släde och snabba fötter i ishallen fick bli dagens aktiviteter. Nu ska jag äta äggmackor, kvarg och lite torkad frukt (som jag torkat själv förstås).

På återseende!