Vecka 37 Ja då var ännu en vecka slut. Jag måste erkänna att idag har varit en riktigt tung dag, sliten och trött i alla delar så jag hoppar faktiskt kvällscyklingen och lägger istället till två extra ägg i kvällsmålet. Ska lägga mig tidigt så jag får många timmar sömn så jag är fräsch...

Ja då var det fredag den 11 september 2015, en vanlig fredag säger du. Jag säger samma, en helt vanlig fredag men ack så skönt. Det är även min första lediga helg på länge, så lördagen kommer bestå av en morgonpromenad, loppmarknad, träning och vänner medan söndagen blir som vanligt....

Vecka 36 Jag är precis hemkommen från säsongens andra träningsmatch, den första matchen mot Grästorp slutade med en övertidsförlust med 2 – 1. Dagens match slutade med en vinst med 2 – 3 borta mot Värnamo, det blev något spännande mot slutet då vi spelade i numenärt underläge. Men motståndet var...

Söndagkväll och dags att gå till sängs och ladda för en ny vecka. Det har varit full fart hela veckan, och mer fart lär det bli för imorgon går skolan igång igen. Tredje året och snart en Kandidatexamen i Idrottsvetenskap. Det kommer bli en rolig men tuff höst, det är svårt att hinna med allt och...

Spela för att vinna Att spela för att vinna, det låter självklart men det är det inte. Många spelar för att inte förlora och det är inte samma sak. Det är en stor skillnad på att ha inställningen spela för vinst eller spela för att inte förlora2. Det grundar sig i vad som motiverar oss, i...

Motivation, alla talar om det och om hur viktigt det är med motivation. Det finns många olika sätt att bli motiverad, vissa är bra och vissa är mindre bra. Men vad menas egentligen med motivation? Motivation kan definieras som riktningen, intensiteten och durationen av en aktivitet1,2 och själva...

Det finns hopp även för oss som är non-responders. En kort historia om min erfarenhet av det vanliga Kreatin Monohydrat, eller snarare min avsaknade erfarenhet av det. Jag är nämligen en non-responder, jag får ingen reaktion alls av kreatin och har aldrig upplevt det som alla andra pratar med ökat...

Att ha ett öga för detaljer brukar betraktas som en god egenskap, ofta är det också en mycket bra egenskap. Att lägga märke till små detaljer som kan finjusteras för att öka prestationen är en egenskap som kan hjälpa idrottare att nya höjder. Men det kan också vara negativt, idag fokuserar vi mer...

Just nu sitter jag på tåget om Stockholm för att senare ta mig vidare mot Norrtälje och lite kalas med Redneck-tema. Jag väger nu endast 91.8kg och träningen går fortfarande bra, styrkan har ökat något trots att jag nu nästan gått ned 10kg på 30 dagar. Jag måste dock köpa mig ett nytt bälte då min...

Vilken vecka det har varit, ärligt talat så är jag helt slutkörd. Jag har jobbat som ett djur 7-13 på jobbet där det har varit kaos men det har löst sig väldigt bra och jag har gjort ett mycket bra jobb tycker jag. Efter att ha slitit till 13 har det varit stress till gymmet för att riva av tunga...