Krämig tonfiskröra med kidneybönor En oerhört enkel rätt som går snabbt att tillaga och smakar riktigt gott. Endast fem ingredienser om vi inte räknar med tillbehören. Jag tycker pasta är godast till men ris är också ett gott tillbehör. Fyra portioner är precis lagom för en tillagning och som...

Julen är en högtid där det finns sötsaker och sockrad dryck i överflöd. Ofta ska även flera julbord avverkas och där serveras det alkohol och folk går helt bananas. Även efter julen ska det ätas en massa julmat, speciellt om du ska fira jul på flera håll. Till och med på ditt gym bjuds det på glögg...

Jag inleder med att berätta för er som inte vet det att jag är fystränare i Hanhals Kings, under försäsongen så var det många timmar i ishallen med A-Laget för att få dem redo för den här säsongen. Det var en riktigt bra sommar där alla utvecklades bra och jag avslutade med att tweeta ”Hanhals...

Ja då är det gjort, jag har provat att tävla i CBB två helger i rad. En diet som inleddes vägandes 101,8 kg och som vid invägningen minskat till 84,1 kg. Nu har jag reflekterat kring resan och kommit fram till att jag har lärt mig mycket, och att jag redan längtar till nästa diet även om jag just...

Bloggen har inte uppdaterats så ofta som jag har önskat de senaste veckorna. Mycket på grund utav att dieten gör att orken tryter och jag prioriterar bort vissa saker. Men jag har ändå lite på gång som kommer upp på hemsidan under de kommande veckorna, förutsatt att jag hinner med det som jag vill....

Tyngre Classic II En sammanfattning av Vecka 42 och Tyngre Classic II. Veckan bestod som vanligt av träning, diet, skola, hockey, cardio, matlagning och allt det andra som alla andra veckor består av. Rutiner är viktiga för mig, så därför ter sig varje vecka ganska lik veckan innan. Speciellt nu...

Då var ännu en vecka avklarad och i ärlighetens namn börjar det bli lite tuffare nu. Dieten märks av mer än att jag glömmer saker, idag glömde jag mobilladdaren. I lördags glömde jag mitt power-ower som jag förberett med havregryn och Quadpro hemma. Det verkar alltid vara något som glöms av, men nu...

En till vecka har gått, en bra vecka med en ny kursstart och seriepremiär för hockeyn. Träningen har gått väldigt bra och jag har identifierat en trolig orsak till att jag lade på mig vätska. Det kan ha berott på en liten voltarenkur som jag tog för axeln, nu tar jag inte voltaren och jag har...

Då var en vecka till avklarad, även om vi redan är på den andra dagen vecka 40. Helgen var rätt fullspikad så bloggandet hanns inte med, de senaste två veckorna har vikten legat mellan 87,5-89 kg. Jag har inte gått ned något men jag har uppenbarligen tappat fett, det kan ha att göra med att jag har...

Jag har mina rutiner så egentligen är det samma sak varje vecka, nästintill i alla fall. En dag ser oftast ut på följande sätt: Jag kliver upp och tar en kapsel Lean Extreme, som är en fettförbrännare från Fairing. Den innehåller åtta ingredienser som inte bara är uppiggande utan påverkar även...