Träning, skola och hockey

Dags att börja med bloggen på allvar, målet är att i alla fall sammanfatta varje vecka i bloggen. Ska även försöka filma lite från hockeyn och min egna träning varje vecka för att dela här.

Det har varit en väldigt tuff period med B-uppsats, jobb, träning och hockey. Tiden har inte riktigt räckt till men det har varit otroligt givande, B-uppsatsen handlade om kolhydratsintag och högintensiv idrott. Jag skrev den tillsammans med Patrik Andersson, som ni kan följa på hans hemsida www.anderssonpatrik.com/. Jag är väldigt nöjd med hur den blev och hur opponeringen gick, mycket tack vare ett bra jobb av våra opponenter. Men nu är den kursen avslutad och vi har nu börjat en ny kurs, som jag tror redan nu blir den bästa hittills. Känslan efter enbart tre föreläsningar är kanon och det är roligt att ha klassen samlad igen.

Träningen går mycket bra, jag ligger runt 5500kCal per dag och vikten går stadigt uppåt. Idag vägde jag 93,4kg, vilket är den tyngsta vikten sedan 4:e april. Vikterna på stängerna ökar också lite även om jag är försiktig med att lägga på för mycket. 165*3 i marklyft har gått upp utan problem två veckor i rad och även 145*3 i knäböj bak. Så +5kg på dessa på måndag är planen. Jag har även kvitterat ut nycklar till gymmet som finns i bostadrättsföreningen, så lite sporadiska extrapass kommer det nog att bli.

Med hockeyn går det bra, juniorerna kör på bra och A-Laget spelar rätt bra. Matchen mot Bäcken var en tung förlust där vi kunde ha plockat viktiga poäng, vi gjorde ett mål på ett friläge som domarna inte såg. Jonte i målet gjorde ett par riktigt bra räddningar och blev välförtjänt matchens lirare. Många spelare skötte sin roll väldigt bra och spelare som Öhnberg, Bob Johansson och Bruswed spelade precis som de ska göra. Bruswed krossade även plexit med sina bänkpressarmuskler så det blev ett uppehåll som gynnade oss under vårt numerära underläge. Rolig match att se även om det var en förlust. Nu har vi haft tre tuffa matcher med förlust och vi ligger på 8poäng och en 6:e plats. Vilket betyder att alla poäng är viktiga nu, mycket hemmamatcher kvar vilket är bra för mig då jag får se mycket hockey.

Att blogga är för mig ett nytt fenomen, behöver uppenbarligen träna på det här :)

Klicka här för att se lite från veckans träning. Inte mycket men alltid något :)

Mål för 2015:

Tävlingsgodkända lyft
Marklyft 210kg
Knäböj bak 170kg
Bänkpress 130kg

Luciapokalen cbb +180cm